Educação Física – Prof. (a): Isabel Nunes Zacarias Ano/Série: 2ª – Turma: A, B,C, D Data: 04/05/2020 a 08/05/2020

E.E. Índia Vanuíre

Disciplina: Educação Fisica – Prof. (a): Isabel Nunes Zacarias

Ano/Série: 2ª – Turma: A, B,C, D

Nº de aulas:  duas aulas por turma.

Data: 04/05/2020 a 08/05/2020

Conteúdo/Tema: Ginástica

Objetivo (s): Identificar nas imagens e nos vídeos a influência da mídia no padrão de beleza.

Habilidade (s): Capacidades físicas: conceitos e avaliação

Estratégia: Essa atividade vocês deverão realizar em uma folha separada com a capa determinada pela escola que será disponibilizada no grupo e entregar na escola nos dias 18/05/ 2020 a 22/05/ 2020. Peço também que tire foto das atividades do caderno que já vistei e a que pedi na semana do dia 27/04 a 30/08, também podendo ser xerox e entregue na mesma data na escola, ou e-mail isabel_nunes146@hotmail.com, ou watsapp (14) 9968875-28, mas não se esqueçam de identicar nome completo, série e número. Obrigada!

1.    Leia o texto abaixo:

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos. Muitas vezes, deficiências em algumas capacidades físicas podem levar uma pessoa a experimentar dificuldades para participar de certas manifestações da Cultura de Movimento. É através das capacidades físicas que se conseguem executarem ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc.). O fato de ser mais veloz, mais flexível ou mais forte tem uma origem hereditária, transmissível de pais para filhos, mas também tem a ver com a forma como vamos desenvolvendo/treinando as referidas capacidades ao longo dos anos.

As capacidades físicas podem ser assim definidas:

AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."

FLEXIBILIDADE: "Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada."

FORÇA: "Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares."

RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."

VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível."

2.Assista o vídeo no link: https://www.youtube.com/watch?v=Ht-ZOGXo0rI, realize os movimentos junto com o professor e depois responda as questões do quadro abaixo:

No quadro vocês deverão preencher que capacidades físicas (velocidade, agilidade, resistência, força, flexibilidade e coordenação motora) foram trabalhadas na aula de ginastica aeróbica em que movimento e como você justifica. Vou dar um exemplo na primeira linha.

Capacidade	Movimento	Justifica
Coordenação motora	Marcação do pé de um lado para o outro e o movimento dos braços.	Existe a coordenação de dois movimentos ao mesmo tempo pernas e braços

Quando você realizou os movimentos da ginástica aeróbica do vídeo, qual obteve maior dificuldade, qual capacidade? Como você pode mudar isso?

3. As atividades de alongamento ajuda melhorar a capacidade física de flexibilidade, observe as imagens abaixo e realize os movimentos, após descreva quais foram mais difíceis e justifique. Sugiro que pratique o alongamento todos os dias da semana e observe se teve mudanças nos que você obteve maiores dificuldades. Podem colocar uma música.